http://suhada611.blog95.fc2.com/ ～　日々美しくあるために　～ ja http://suhada611.blog95.fc2.com/blog-entry-133.html カロリーを減らしたり脂肪摂取を控えたりダイエットには大事な部分ですね。しかし減らせば次の日に効果が出て痩せ続けるという訳ではないようです。確かに急にガクンと減らせば翌日ガクンと減る事はありますがそれは一過性。 カロリーなどを控え続けたらある一定の期間をかけてある日１キロ減ったというようなのが体質を悪くしない良いダイエットだそうです。 わかっているけど即効果を望んでしまうのが女心ですけれどね 脂肪摂取を控えたり
ダイエットには大事な部分ですね。

しかし
減らせば次の日に効果が出て
痩せ続けるという訳ではないようです。

確かに急にガクンと減らせば
翌日ガクンと減る事はありますが
それは一過性。

カロリーなどを控え続けたら
ある一定の期間をかけて
ある日１キロ減った

というようなのが体質を悪くしない
良いダイエットだそうです。

わかっているけど
即効果を望んでしまうのが
女心ですけれどね ]]> ダイエット 2009-11-12T11:42:36+09:00 miraclecosme FC2-BLOG http://suhada611.blog95.fc2.com/blog-entry-132.html 素肌美のワンポイントのタイトルで美容の情報をお伝えしていますが素肌美に限らない美容法をお伝えしていくためにブログ名を変更しました。よろしくお願いいたします。 美容の情報をお伝えしていますが
素肌美に限らない美容法をお伝えしていくために
ブログ名を変更しました。

よろしくお願いいたします。 ]]> 未分類 2009-11-01T13:43:41+09:00 miraclecosme FC2-BLOG http://suhada611.blog95.fc2.com/blog-entry-131.html 朝、身体はデトックスの時間。 起きぬけに飲む水には、とても多くの効果があります。 まずはデトックス効果。悪いものが尿から排泄されやすくなり体質が良くなります。なのでダイエット、美肌アンチエイジングにも効果的。ダイエットは特に、５００ミリリットル飲むと良いそうです。脳梗塞や血栓症などの予防にも大変良い。習慣にしたいですね。
起きぬけに飲む水には、
とても多くの効果があります。

まずはデトックス効果。
悪いものが尿から排泄されやすくなり
体質が良くなります。

なのでダイエット、美肌
アンチエイジングにも効果的。
ダイエットは特に、
５００ミリリットル飲むと良いそうです。

脳梗塞や血栓症などの
予防にも大変良い。

習慣にしたいですね。


]]> 予防医学 2009-10-10T09:09:43+09:00 miraclecosme FC2-BLOG http://suhada611.blog95.fc2.com/blog-entry-130.html 食欲の秋が到来しそうな風を感じるようになりましたね。脂肪を燃やして痩せる。色んな方法があるので一気には書けませんが、栄養で大切な事を。脂肪を燃やして痩せるには糖分に変わる炭水化物と脂質は控えないといけません。そして脂肪を燃やす大事な栄養としてビタミンＢ群とタンパク質があります。これがないと脂肪がうまく燃やせないんですね。ダイエット中の食事では意識してこれらをとりましょう。といっても常に気を配るのは 風を感じるようになりましたね。


脂肪を燃やして痩せる。

色んな方法があるので
一気には書けませんが、
栄養で大切な事を。


脂肪を燃やして痩せるには
糖分に変わる炭水化物と
脂質は控えないといけません。

そして
脂肪を燃やす大事な栄養として
ビタミンＢ群とタンパク質があります。
これがないと脂肪がうまく燃やせないんですね。

ダイエット中の食事では
意識してこれらをとりましょう。


といっても常に気を配るのは難しいし
少し多く採ると良い。

なので
サプリメントと上手に付き合うのが
おすすめです。

これから少し、
ダイエットの知恵を
お話しようと思います。



]]> ダイエット 2009-09-10T14:55:52+09:00 miraclecosme FC2-BLOG http://suhada611.blog95.fc2.com/blog-entry-129.html 甘いものが猛烈に食べたくなる時ありませんか？ 東洋医学ではそれを胃炎の前兆と考えます。欲望のまま食べていると太るだけじゃなく内蔵・体調を崩し、お肌やボディも崩します。たるみや黄グスミ、毛穴の開きなど胃系の不調と関係しています。食べたくなったら砂糖の多いお菓子より蜂蜜、黒糖、オリゴ糖、 りんごなどが体調、美容に良いのでお勧めです。 ありませんか？

東洋医学ではそれを
胃炎の前兆と考えます。

欲望のまま食べていると
太るだけじゃなく
内蔵・体調を崩し、
お肌やボディも崩します。
たるみや黄グスミ、毛穴の開きなど
胃系の不調と関係しています。

食べたくなったら砂糖の多いお菓子より
蜂蜜、黒糖、オリゴ糖、 りんごなどが
体調、美容に良いのでお勧めです。


]]> 予防医学 2009-08-26T20:03:22+09:00 miraclecosme FC2-BLOG